bacak Günlükler
Lahika olarak bu dert, fut değinde aşırı pronasyon denilen bir hareketin strüktürldığı durumlarda ve kadem kemiklerindeki anormallik durumlarında daha sık görülür ve hastalığın şiddetini arttırabilirler.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında ol